Алмаға арналған диета

Алма диетасы ең танымал моно-диеталардың бірі болып саналады. Диетаны басынан аяғына дейін сақтау қарапайым емес, бірақ нәтиже әсерлі болады (аптасына 6-7 кг). Тағы бір плюс — алма минералдар мен витаминдерге толы. Сол алма диетасы созылмалы аурулары бар адамдар үшін қолайлы.
Дұрыс тамақтану және диета ұзақ өмір сүрудің негізгі құрамдас бөлігі болып табылады.
Бірақ, барлық артықшылықтарға қарамастан, кемшіліктер де бар. Әрбір адам диетада тек алманы пайдаланып, бір апта бойы өмір сүре алмайды.
Бір сөзбен айтқанда, алма диетасы алма әуесқойлары үшін өте қолайлы.
Он екі елі ішек ауруы, гастрит, жүрек-тамыр жүйесі аурулары бар адамдарға арналған зиянды алма диетасы.
Күнделікті мәзірдегі алма саны өз бетінше реттелуі мүмкін, ең бастысы, бір аптаның арқасында кем дегенде он килограмм алма жейді. Жарақат кезінде соманы белгілі бір килограммға бөлу ғана жақсы. Негізгі ереже — күніне кемінде бір килограмм алма тұтыну. Асқазан мен ауыз қуысының шырышты қабығына қатысты проблемаларды болдырмау үшін алманы маринадталған түрден тәттіге ауыстыру керек. Қышқыл алманы үнемі тұтыну уақыт өте келе ауыздың шырышты қабығына қанағаттанбауға әкеледі, ал тәтті түрлерін үнемі тұтыну ағзадағы фруктоза мен сахарозаның мазмұнын арттырады.
Жасыл алма, қызыл немесе сары болсын, алма диетасын енгізу кезінде алмаға іс жүзінде ешқандай шектеулер жоқ. Соңғы жағдайда, 1 алмаға отыру мүлдем қиындаса, бесіншіден бастап мәзірге 100 грамм пісірілген майсыз ет пен бір тілім қоңыр нан қосуға болады. Алма диетасы бар газ болмаған кезде мас болған жасыл шай немесе судың мөлшері ешқандай жолмен кесілмейді.
Егер сіз телефонмен еркін сөйлескіңіз келсе және қазіргі уақытта сізде қаражат таусылып қалу мүмкіндігі бар деп қорықпасаңыз, онда бүкіл Ресей бойынша шектеусіз тарифтерге ауысуды ұсынамыз, өйткені бұл ыңғайлы және практикалық.
Дереккөз: nhzdor.ru